Achtsamer Advent – baue Pausen ein

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Morgen ist schon der dritte Advent.
Fast auf der Zielgeraden zum Heilig Abend.
 
Ich hoffe bis hier hin ist alles entspannt gelaufen und ihr seid auch von der Infektwelle weitestgehend verschont geblieben.
 
Wann immer ihr könnt, gönnt euch eine Pause und sei sie noch so klein.
 
Ich weiß selbst noch all zu gut, wie ich im Advent nach der Arbeit noch einkaufen, zur Weihnachtsfeier hier und zum Weihnachtsprogramm da war, wie ich abends Weihnachtskarten geschrieben und Geschenke verpackt habe und dann waren die Kekse schon wieder alle, usw..
Auch jetzt als Erwerbsminderungsrentnerin mit EhrenÀmtern und kleinem Business, ist der Kalender nicht weniger voll. Aber anders voll.
 
Ich habe immer Pausenzeiten zwischen den Terminen und Aufgaben eingeplant. Pausen, die ich als ehemalige Brustkrebspatientin benötige, zu denen ich euch da draußen aber auch dringend rate.
 
 
☕ die Tasse Kaffee oder Tee bei Kerzenschein đŸ«–
 
schaffe dir mit Kerzen GemĂŒtlichkeit
 
❄ein Spaziergang durch die Natur, mit etwas GlĂŒck liegt vielleicht Schnee ❄
 
🌃ein Spaziergang durch deine Wohnsiedlung am Abend 🌃
 
🎧höre deine Leiblingmusik, gerne weihnachtliche 🎧
 
RÀucherkerzchen, Aromaöle zaubern Stimmung
 
📖lies ein Buch, es gibt etliche weihnachtliche Kurzgeschichten 📖
 
🛀ein gemĂŒtliches Bad mit deinem Lieblingsbadezusatz 🛀
 
📞 Anruf statt Weihnachtskarte, Kaffeeklatsch am Telefon 📞
 
Ich wĂŒnsche euch eine stressfreie Woche und einen schönen 3. Advent.
 
Schreibt mir gern in die Kommentare, wie eure kleinen Pausen so aussehen.
 

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