In meinen Achtsamkeit Coachings, beim Waldbaden, ja sogar in der Selbsthilfegruppe ist Selbstliebe immer wieder Thema.
Faszinierend was verschiedene Menschen darunter verstehen oder welche Glaubenssätze sie dazu haben.
Selbstliebe, auch Eigenliebe, bezeichnet die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst. Der Begriff ist sinnverwandt, jedoch nicht vollständig synonym, mit Begriffen wie Selbstannahme, Selbstachtung, Selbstzuwendung, Selbstvertrauen und Selbstwert. – so beschreibt es Wikipedia
Selbstliebe ist nicht Egoismus, Narzissmus oder Überheblichkeit!
DU darfst dich selbst lieben, dich annehmen mit allem was und wie du bist. Du darfst, ja du musst gut für dich sorgen.
Stell dir vor du wärst ein Auto, ohne auftanken, Ölwechsel, Wartung und Pflege wird es irgendwann nicht mehr fahren, rosten und kaputt gehen.
Wenn du dich also gut ernährst (tanken), dich pflegst, zur Vorsorge (Wartung) gehst und dir Zeit für dich nimmst, dann wirst lange Freude an dir haben und deine Mitmenschen auch, egal ob Partner, Familie, Freunde, Chef oder Arbeitskollegen.
Verstehst du, worauf ich hinaus will?
Es ist okay, sich Pausen zu nehmen!
Es ist okay, nicht 24 Stunden und 7 Tage die Woche erreichbar zu sein.
Es ist okay, das Handy auch mal auszuschalten, am besten regelmäßig.
Es ist okay, Nein zu sagen, wenn ich etwas nicht möchte oder will, wenn ich kein gutes Bauchgefühl dabei habe.
Es ist okay, wenn du mal für dich sein willst, in Ruhe lesen, ein Bad nehmen, Meditieren oder einfach mal nur in Ruhe einen Kaffee trinken.
All das ist Selbstliebe!
Selbstliebe ist aber auch, sich gut um seinen Körper zu kümmern.
• ausreichend Schlaf
• gesundes, gutes Essen
• ausreichend trinken
• Körperpflege
• Vorsorgeuntersuchungen
• Erkrankungen auskurieren, wenn möglich
Dir fällt da sicher noch einiges ein.
Schreib mir gern in die Kommentare.
Deine Anett
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