Me Time – hab ich mir jetzt auch mal genommen, nehmen müssen.
Nachdem ich ja die Reha im April wegen Fatigue und einer depressiven Phase und fraglichem LongCovid abgesagt habe, war es Zeit für ausführliche Me Time. Keine bis wenig Termine, keine Verpflichtungen, ….
Das ist nicht egoistisch, es ist einfach nötig für dich!
Du Brauchst diese Zeit nur für dich, um Kraft zu tanken, zu entspannen, um dich um dich zu kümmern, wieder zu dir zu finden. Dafür solltest du dir im Alltag regelmäßig Zeiten einbauen, quasi ein Date mit dir selbst.
Was du dann machst, kann sehr vielfältig sein:
- lesen
- stricken/häkeln
- Musik hören
- zur Kosmetik/Friseur/Wellness gehen
- spazieren gehen
- meditieren
- Yoga
- ein schönes Bad
- Mittagsschläfchen
- sitzen und nichts tun
Verrate mir doch mal, wie du deine Me Time so gestaltest, was dir gut tut, wo du Kraft tankst.
Deine Anett
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