Ein sogenanntes, nach medizinischen Maßnahmen verursachtes Lymphoedem, ist gar nicht mal so selten, nicht nur bei Brustkrebs Patienten.
Im Sommer ist es besonders aufwändig es zu Händeln und unter Kontrolle zu behalten.
A&O der komplexen Entstauungstherapie sind drei Schritte:
• Kompressionsversorgung
• Hautpflege
• Bewegung
• Selbstmanagement
Aktuell hockt mein Lymphoedem zusätzlich zu Armen und Flanken, auch noch auf dem linken Rippenbogen. Gisela auf Wanderschaft oder so.
Deswegen unternehme ich jetzt mit der Lymphtherapeutin Nicole Seebach einen Angriff mit Tape, zusätzlich ist bei Juzo ein Kompressionstop für mich bestellt.
Kompressionsversorgung im Sommer
Ja, ehrlich gesagt, schön ist anders. Gebe ich ehrlich zu. Es engt ein, es ist warm, aber es hilft halt, weil gerade bei den aktuellen Temperaturen sich die Gefäße weiten und man sprichwörtlich voll läuft.
Um das mit der Kompression erträglich zu machen, nutze ich:
• Kühlende Lotion
• Sprühflaschen mit Wasser, um die Kompression zu befeuchten
• Entstauungsübungen
• Taping
Taping – Wirkung???
Laut Studien und aktuellen im der finalen Phase befindlichen S3 Leitlinie Lymphoedem, bringt Taping nichts. Bei mir aber schon. Deswegen gilt wie so oft, testen und schauen was passiert. Wenn du den Kleber verträgst und einen fähigen Therapeuten hast, dann ist es zumindest einen Versuch wert in Kombination mit den anderen Maßnahmen.
Hautpflege
Wichtig, egal zu welcher Jahreszeit!
Lymphoedem und Kompressionsversorgung bedeuten Stress für deine Haut, deshalb braucht sie Pflege.
Mir persönlich helfen Lotions mit Urea für trockene Haut und gerade jetzt im Sommer auch kühlende Lotions oder Schaum aus der Apotheke.
Auch hier ist meine Empfehlung das zu nutzen was dir bekommt, aber bitte pflege deine Haut. Ist sie intakt, kannst du Infektionen vermeiden.
Sommermode und Kompression?
Kompressionsversorgung gibt es je nach Hersteller in tollen Farben, Mustern, gebatikt, mit Farbverlauf, Schmucknähten oder Glitzersteinen. Da dürfte für jeden was dabei sein.
Ich bin ja eher der Typ Farbe und trage derzeit gern Pink oder Blau. Es gibt aber auch hautfarbene Versorgung, die unauffälliger ist und zu jedem Outfit passt.
Lass dich da gern im Sanitätshaus beraten oder stöbere auf den Websites der Anbieter.
Kompressionsversorgung und Kühleffekt
Ich weiß aus eigener Erfahrung, gerade jetzt im Sommer ist es manchmal je nach Wetterlage kaum zu ertragen.
Mir hilft da
• besprühen mit Wasset
• kurz die Arme/Beine abduschen
• schwimmen oder baden gehen mit Kompression
-> Wasser bzw. die Verdunstung führen zu einem angenehmen Kühleffekt!
Trinken, Trinken, Trinken
Klingt absurd, ist aber so.
Wenn du ausreichend trinkst, ist deine Lymphflüssigkeit flüssiger oder dünner und kann gut zirkulieren und abtransportiert werden.
Je weniger du trinkst, desto dickflüssiger wird sie. Desto schlechter kann sie abtransportiert werden, desto mehr lagert sie sich ein.
Bewegung
Auch wenn es heiß ist, sorge für Bewegung.
Lass Dir Entstauungsgymnastik zeigen oder ein paar Lymphdrainage Griffe für zu Hause.
Egal welche Jahreszeit, Bewegung bringt den Lymphfluss in Schwung.
Empfohlen werden:
• Schwimmen
• Nordic Walking
• Walking
• Yoga, Pilates
Auch hier darfst du gern testen, was dir gut tut.
FAZIT
Sommer und Kompressionsversorgung schließen sich nicht aus, sie sind für Lymphoedem Patienten ehrlich gesagt ein unverzichtbares Team!