Das war neulich der Rat meiner Psychotherapeutin und Fachärztin für Psychiatrie. Gleich gefolgt von: „Ich weiß, das ist schwer für Sie.“ Ja, da hatte sie wie so oft den Nagel auf den Kopf getroffen. NICHTS TUN???? Einfach so rumsitzen, Löcher in die Luft starren, so gar nichts tun??? Natürlich haben wir das dann noch besprochen. …
Zeit für dich Achtsamkeitsmoment für diese Woche Nach dem Urlaub, ist vor dem Urlaub, oder? Na hoffentlich nicht! Es fällt oft nicht leicht die Urlaubsentspannung, die Gelassenheit und auch die Pause von Social Media und Co nach dem Urlaub beizubehalten und ehe man sich versieht, ist man wieder urlaubsreif. Mit meinen Tipps hoffe ich, könnt …
Wie der treue Leser wahrscheinlich weiß, bin ich seit vergangenem Herbst Kursleiter für Waldbaden. Waldbaden – was ist das eigentlich so richtig? Zuerst einmal gehen wir weder in den Waldsee baden, noch steht da irgendwo eine Badewanne im Wald und dennoch baden wir in ihm. Zum anderen, ist Waldbaden nicht Bäume umarmen und knutschen. Waldbaden, …
