Selbstliebe bedeudet, dass du dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen erkennst und annimmst.
Selbstliebe bringt dir Lebensfreude, Freiheit und letztendlich auch Selbstbewusstsein und Nächstenliebe.
Selbstliebe bedeutet nicht, dass du selbstverliebt bist!
Selbstliebe bedeutet nicht, dass du dich ständig im Spiegel betrachten musst und nur noch egoistisch handelst!
Selbstliebe heißt, dich und deine Bedürfnisse und Gefühle zu respektieren, zu akzeptieren und nicht zu ignorieren.
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt:
Wie geht es mir?
Wie fühle ich mich?
Was brauche ich gerade?
Hier kommen meine einfachen Tipps für mehr Selbstliebe
Behandle dich so wie zu deine besten Freunde behandelst.
Vergleiche dich nicht mit anderen, jeder von uns ist einzigartig.
Vertrete deine Interessen anderen gegenüber.
Freue dich, wenn dir etwas gelungen ist.
Zähle jeden Tag drei Dinge auf, mit denen du zufrieden bist.
Selbstliebe kann man Stück für Stück lernen
Schreibe Dinge auf, die du an dir magst.
Frage deine besten Freunde, was sie an dir mögen. Du wirst dich positiv wundern, wie sie dich sehen.
Eigenlob stinkt nicht! Du darfst dir selbst auf die Schulter klopfen oder dich loben, wenn dir etwas gelungen ist, wenn du etwas geschafft hast.
Setze Grenzen! Du musst es nicht jedem recht machen und dabei deine Grenzen überschreiten. Es ist okay Nein zu sagen. Du musst nicht immer zur Stelle zu sein, wenn andere Hilfe benötigen, obwohl du das gerade gar nicht leisten kannst oder willst. Hilfsbereitschaft sollte nicht zu deinem Leidwesen erfolgen.
Gönne dir etwas Gutes. Lies ein schönes Buch, nimm ein Bad, geh zu einer Wellnessbehandlung oder fahr mal weg. Mach etwas, was dir und deiner Seele gut tut und dir Energie gibt.
Verbringe Zeit mit dir alleine. Es ist wichtig das du dich selbst immer wieder in den Blick nimmst. Dafür braucht Zeit, die du alleine mit dir selbst verbringst. Dann hast du Zeit nachzudenken, auf deine innere Stimme zu hören und Dinge zu machen, die dir guttun, ohne die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen.
Vergiss deinen Körper nicht! Es ist wichtig Gutes für Deinen Körper zu tun, der genauso ein Teil von Dir ist wie Geist und Seele. Das können Sport und Bewegung sein oder ein köstliches Essen oder ein entspannendes Bad. Es geht darum, die Bedürfnisse deines Körpers zu erkennen und ihm gutzutun, nicht darum dich selbst zu optimieren.
Alles, was Du für mehr Selbstliebe benötigst, ist Geduld und der Glaube an Dich selbst. Veränderungen braucht Zeit, und wenn ein Rückfall in alte Muster passiert, dann sei nicht streng mit dir. Morgen ist ein neuer Tag. Bleib dran!
Ich helfe dir gern dabei.
Deine Anett
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