Der ein oder andere wird es schon gemerkt haben, das Bad kann bei mir tatsächlich zur Achtsamkeitsoase werden. Deswegen gibt es für kommende Woche ein Duschritual für euch. Im Bild habe ich es für die Abendduscher erklärt, im Text kommt noch die Variante für die Morgenduscher. Beim Duschen, das weiß ja eigentlich so ziemlich jeder, …
Das war neulich der Rat meiner Psychotherapeutin und Fachärztin für Psychiatrie. Gleich gefolgt von: „Ich weiß, das ist schwer für Sie.“ Ja, da hatte sie wie so oft den Nagel auf den Kopf getroffen. NICHTS TUN???? Einfach so rumsitzen, Löcher in die Luft starren, so gar nichts tun??? Natürlich haben wir das dann noch besprochen. …
Zeit für dich Achtsamkeitsmoment für diese Woche Nach dem Urlaub, ist vor dem Urlaub, oder? Na hoffentlich nicht! Es fällt oft nicht leicht die Urlaubsentspannung, die Gelassenheit und auch die Pause von Social Media und Co nach dem Urlaub beizubehalten und ehe man sich versieht, ist man wieder urlaubsreif. Mit meinen Tipps hoffe ich, könnt …
Gerade recht kam mir zu Beginn meiner Sommerpause das Angebot das Buch „Umwege mit Joris“ von Sonja Bethke-Jehle zu lesen, hatte ich mir doch Social Media Pause und Bücher verordnet. „Umwege mit Joris“ passte perfekt, denn so wie Joris waren auch wir auf dem Weg nach Skandinavien und das auch von Kiel aus nach Norwegen …
Obwohl im Urlaub, teile ich heute einen Post vom August 2020 mit euch. Er wurde mir als Erinnerung in die Timeline gespült und ich erinnere mich gerne an die Ausbildung bei Andrea Heckmann zurück, sowohl meine eigene als auch die folgenden, die ich als als Dozentin und Teilnehmer-Mutti betreuen durfte. Kennt ihr ihn schon den …
Auch ein Achtsamkeitscoach muss sich mal erholen. Ich tanke in Skandinavien neue Energie und eindrücke, werde lesen, stricken und es mir gut gehen lassen. Wir lesen uns ab September wieder.
Wenn sich Ende Juni an Krebs erkrankte Frauen in schwarzen Höschen für ein Fotoshooting im Umland von Brandenburg/Havel bereit machen, dann kann das nur das „Schön&Stark“ Fotoevent sein. Franziska Günther lädt nun schon zum 5. Mal zu diesem tollen Event ein und ich durfte dieses Jahr zum dritten Mal mit dabei sein. Das Ziel …
Sommer, Sonne, schwarze Höschen – ein Fotoevent für mehr Selbstliebe Weiterlesen »
Achtsamkeit – bedeutungsschwanger und gerade voll in, oder? Die liebe Alexandra von Kick Cancer Chick hat das in ihrem neuesten Beitrag auf den Punkt gebracht. Sie schreibt, dass Achtsamkeit für sie eher die Balance halten ist und dabei darauf zu achten, die vielen Bälle, die man im Leben zu jonglieren hat, nicht fallen zu lassen. …
Achtsamkeit hier, Achtsamkeit dort, aber was ist das eigentlich? Weiterlesen »
In den letzten Tagen gelesen eher verschlungen, habe ich das Buch von Denis Oswald „25000 Kilometer – Eine Reise mit Krebs“ Denis reist seit über 10 Jahren durch die Welt, macht traumhafte Fotos und noch traumhaftere Erfahrungen und lebt als digitaler Nomade, falls euch das was sagt. Er arbeitet eben von unterwegs aus. Nicht Homeoffice, …
Die liebe Annette Holl hat mich vor einiger Zeit gefragt, ob ich ihr Interview Partner sein möchte. Natürlich!!! ABER, anders als im Live Interview oder Podcast, bekommt man von Annette Fragen und beantwortet diese schriftlich und Annette bastelt dann einen schönen Text draus. Da ich ihren Interviews schon einige Zeit folge, habe ich mich ganz …
